Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, как правильно поддерживать организм на фоне стресса из-за последних событий.
По словам Писаревой, одним из способов поддержки организма на фоне стресса является правильное, сбалансированное питание. Важно не злоупотреблять сладким и в целом не переедать, потому что это может привести к проблемам со здоровьем: сначала лишнему весу, а при серьёзных сбоях в организме — к ожирению, диабету и вытекающим из таких состояний проблемам с сердцем.
Также важно не забывать о лёгких физических нагрузках: регулярной ходьбе и прогулках на
