Американские учёные заявили, что йога помогает снизить показатели артериального давления. При этом заниматься нужно не так уж часто.
Авторы новой научной работы изучили медицинские карты 1355 любителей йоги в возрасте с 18 до 79 лет. Их данные сравнили с данными тех, кто йогой не занимался. Больше половины людей в списке занимались йогой один раз в неделю.
Оказалось, что этого достаточно, чтобы систолическое и диастолическое давление были в среднем ниже: на 2,8 миллиметра ртутного столба и на 1,5 миллиметра ртутного столба соответственно.
Учёные сделали
