Фрукты не только вкусны, но и полны витаминов, минералов и клетчатки, что делает их самым полезным сладким лакомством. Подробнее о пользе фруктов рассказало издание Eat This! Not That!
“Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, которые способствуют уменьшению воспаления, поэтому я рекомендую именно их”, – говорит диетолог Кэрри Габриэль. “Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, также полезны”*.
Употребляя фрукты каждый день, вы снижаете системные воспаления в организме, в том числе снижаете риск некоторых хронических
