По мнению Джеймса Нестора, автора книги «Дыхание», дышать необходимо людям только через нос. Привычка вдыхать и выдыхать через рот влияет, прежде всего, на сон. Подробнее – в статье.
Длительное время учёные считали, что лучше всего для здоровья человека дышать через рот. Тем не менее сейчас стало ясно, что именно при дыхании через рот улучшается общее состояние человека: в том числе состояние его зубов, физическая форма.
Как отмечает Джеймс Нестор, люди из всех животных дышат хуже всех. При этом даже наши предки дышали более правильно, о чём свидетельствуют их
