Эксперт Руари Фэйрбэрнс предлагает на месяц – весь январь – полностью исключить алкогольные напитки. Это поможет в целом улучшить состояние здоровья и быстрее снизить вес.
Люди нередко отказываются от алкоголя именно в январе – после праздников. При этом подобный отказ имеет множество преимуществ: благодаря ему улучшается сон, снижается тревожность, ускоряется процесс похудения. И это не все плюсы: также улучшается состояние печени, а ещё тратится меньше денежных средств.
Помимо этого, алкоголь всё же является токсином. Это значит, что исключение его
