Врач-терапевт Олег Абакумов рассказал, какие продукты помогут сохранить молодость кожи.
По его словам, стоит обратить внимание на тёмные ягоды, особенно на чернику и ежевику, и орехи. Эти продукты богаты витамином С и антиоксидантами, необходимыми для выработки коллагена, благодаря чему защищают кожу от воздействия окружающей среды и способствуют восстановленимю клеток, повреждённых морщинами. Среди орехов врач посоветовал выбрать миндаль, он содержит биотин и витамин Е.
«Это не просто ягоды, это антиоксидантные «бомбочки», которые снимают воспаление, приводят в норму
