Издание Daily Express перечислило рекомендации, которых нужно придерживаться тем, кто хочет даже в праздничные дни поддерживать нормальный вес.
Во время праздников можно легко набрать вес. Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют следовать нескольким правилам, касающимся приёма пищи и физической активности.
Эксперты утверждают, что тем, кто обращается к еде от скуки, необходимо отказаться от подобных перекусов. В то же время тем, кто действительно голоден, нужно обратить внимание на овощи, фрукты, орехи. Помимо этого, день лучше начинать с хорошего завтрака: во
