Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, как избавиться от двойного подбородка.
По словам специалиста, чтобы двойной подбородок ушёл, необходимо соблюдать три основополагающие правила: полноценный здоровый сон, правильное питание, физическая активность.
Соломатина подчеркнула, что полноценный сон — основа всего, без нормального режима бодрствования и отдыха диета и физическая активность бесполезны. Отдых должен длиться не менее 8 часов, и отходить ко сну нужно в одно и то же время.
В отношении питания врач рассказала, что необходимо питаться дробно, не менее 4
