Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала россиянам о продукте, который полезно иметь в своем рационе на ежедневной основе. Речь о твороге.
Так, употребление творога положительно отражается на состоянии костей, печени, а также мышц. Кроме того, его назвали идеальным для очищения организма и снижения веса. Врач также заверила, что в данном продукте много аминокислоты триптофан, способствующей нормализации сна и борьбе с депрессией.
“Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше”, — сообщила
