Специалисты рекомендуют есть не более одной чайной ложки соли в день. Избыток этого вещества может привести к некоторым опасным заболеваниям. О них – в статье.
Как отмечает автор статьи, потребление соли в умеренных количествах крайне полезно для организма. Благодаря этому поддерживается здоровье как мышц, так и нервной системы.
Но важно не переборщить с количеством съеденной соли. В сутки эксперты советуют есть не более 5 граммов (то есть одной чайной ложки) этого вещества в день. Избыток же приводит к опасным последствиям.
