Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, как бороться с весенним стрессом, вызванным перестройкой организма с зимы на весну, увеличением светового дня и укорочением ночи.
По словам эксперта, весенний стресс — перестройка гормонального фона. Бороться с ним можно с помощью употребления большого количества воды и дыхательной гимнастики. Пить нужно большими глотками — благодаря этому блокируется адренокортикотропный гормон, вырабатываемый в мозге и стимулирующий выработку кортизола — гормона стресса. По словам врача, выпитая вода — это
