Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что делать, ели очень хочется есть, но уже пора ложиться спать.
По словам эксперта, лучше не отходить ко сну на голодный желудок. Это приведёт к тому, что утром будет очень хотеться есть и человек, скорее всего, переест.
Гинзбург заметил, что подобные правила касаются и тех, кто предпочитает не есть после шести вечера. В таком случае может быть так, что посреди ночи проснётся сильное чувство голода и вынудит поесть.
«Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. В одном случае он объедается по вечерам, в
