Врач-диетолог Александр Андреев объяснил, каких правил стоит придерживаться, чтобы похудеть к весне.
Андреев отметил, что начинать нужно не с соблюдения каких-то определённых диет, а с ограничения некоторых продуктов, и делать это нужно постепенно.
По словам врача, сначала стоит ограничить в своём рационе выпечку, затем снеки — чипсы, сухарики, орешки и т.п. Уже после этого можно говорить об ограничении ряда продуктов.
Но тут есть момент. Как отметил Андреев, если начать придерживаться диет, килограммы уйдут, но, как только человек перестанет придерживаться
