Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург объяснил, как безопасно для организма похудеть к Новому году.
Как заметил эксперт, за небольшой отрезок времени вряд ли получится сбросить больше двух-трёх кг, если говорить о нормальном и безболезненном похудении. Каких-то специальных секретов не существует. Врач отметил, что нужно гулять, лучше дважды в день как минимум по 30 минут, высыпаться, потому что полноценный сон способствует похудению, а без него все усилия сойдут на нет.
В отношении еды Гинзбург посоветовал придерживаться определённой диеты. Необходимо
