С возрастом организм человека заметно меняется. Многие замечали, что если в молодости можно кушать сколько угодно вредной пищи и при этом толстеть, то с возрастом вес набирается будто сам по себе.
По словам врача-диетолога Марият Мухиной, это связано с тем, что пожилые люди склонны к инсулинорезистентности, набору веса и диабету. А потому им стоит отказаться от хлеба, каши, круп и зерновых в своём рационе.
При этом специалист уточнила, что как и всегда, есть свои «но». Например, хлеб и кашу пожилому человеку можно есть без вреда для здоровья, если у него идеальный вес и
