В длинные праздники бывает сложно контролировать количество съеденного. Однако есть способы предотвратить набор лишних килограммов в этот период. О них рассказывает .ичный тренер Густаво Мело в статье издания El Mundo.
Подход тренера Густаво Мело основан на выполнении физических упражнений, занятиях спортом. По его словам, нужно следовать определённому плану питания даже во время праздников. Ниже – шаги, благодаря которым можно будет насладиться выходными полноценно и при этом не набрать вес.
-
Лучше всего употреблять продукты в умеренных
