Возможно, вы хорошо осведомлены о пользе витамина С и знаете, как витамин D может положительно влиять на организм человека, однако, возможно, вы не так хорошо знакомы с витамином К – в частности, с витамином К1 и витамином К2. Именно о них рассказало издание Eat This! Not That!
“Большинство людей получают его в достаточном количестве из своего питания. В то время как большая часть витамина K1 поступает в организм из темных зеленых листовых овощей, витамин K2 содержится в красном мясе, мясных органах, таких как печень, и яйцах”, – говорит врач Лон Бен-Ашер
