Группа учёных из Гарвардской школы общественного здравоохранения провели исследование, которое раскрыло количество авокадо, заметно улучшающих здоровье человека.
Так, например, употребление двух или более порций авокадо в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом если человек решит заменить этим продуктом другие жиросодержащие блюда (такие как масло, сыр или обработанное мясо), то он также предотвратит ухудшение здоровья.
Соответствующий анализ проводился в течение 30 лет на более 68 780 женщин в возрасте от 30 до 55 лет и более 41 700 мужчин в
