Существует несколько действенных методов борьбы с храпом. О них сообщили в статье издания Daily Express эксперт по сну и генеральный директор компании Mattress Next Day Мартин Сили, специалисты портала Eachnight.com Кира Притчард и Нарван Амини.
По словам экспертов по сну, есть шесть способов избавления от храпа по ночам.
-
Сон на боку. Специалист сайта Eachnight.com Кира Притчард отметила, что сон на спине способен усилить храп и остановку дыхания (обструктивное апноэ) во сне. Дело в том, что во время лежания на спине язык и другие мягкие
