Существует мнение, что магний помогает расслабиться и быстрее заснуть. Но так ли это на самом деле? Объяснил Дмитрий Райз, основатель проекта R153 и пользователь «Хабра».
Как отмечает автор статьи, магний является очень популярной пищевой добавкой. К примеру в iHerb он находился в топе покупок, а в 2020 году он занял второе место по в опросах среди жителей США.
Магний принимает участие во многих процессах в организме. Однако для того чтобы получать достаточное количество этого вещества, нужно есть каждый день бобы, цельнозерновые продукты, зелёные листовые овощи, рыбу,
