Привычка устанавливать несколько будильников может навредить здоровью. Об этом сообщает китайское издание WeChat.
Часто для того чтобы точно не проспать, люди заводят несколько будильников один за другим. Утром же они тянут до сигнала последнего из них и встают уже без сил. На самом деле подобный подход может привести к проблемам со здоровьем. К примеру, появится постоянная сонливость, а засыпать станет сложнее, да и качество сна ухудшится. Среди других последствий – бессонница, апноэ во время сна, нарушения циркадного ритма.
Гарвардские учёные обнаружили, что
