В ходе недавнего исследования учёные обнаружили, что определённые дыхательные техники могут улучшить здоровье людей. В частности, такие упражнения делают пожилых и людей среднего возраста более выносливыми. Подробнее – в материале.
Существует большое количество доказательств пользы физических упражнений. Однако многие люди зрелого и пожилого возраста с трудом их выполняют. Согласно результатам нового исследования, силовые тренировки с высоким сопротивлением мышцам вдоха (IMST) могут им помочь в этом. Подобный метод позволяет повысить выносливость
