С каждым годом в мире из-за пандемии становится всё больше тех, кто сталкивается с депрессией. Многие при этом не обращаются за помощью к специалистам. Однако существуют методы, которые помогут справиться со всем самостоятельно или же облегчить состояние. О них – в статье на «Хабре».
Вообще депрессия представляет собой некий сбой в работе серотонинергической системы (нарушена выработка «гормона счастья» серотонина). Важно, что при этом затрагиваются многие составляющие организма: начиная с кишечника и заканчивая головным мозгом.
В то же время у депрессии есть
