У некоторых людей после COVID-19 возникает тревожное ощущение, которое не проходит само по себе. Психолог, чей профиль – панические атаки и тревожно-фобические расстройства, Олег Сурков в разговоре с “Лентой.ру” советует ряд упражнений, чтобы справиться с этим состоянием.
Тревога может появиться очень резко, без каких-либо обстоятельств.
Наши тревожные мысли находятся внутри, в голове, и любым способом эти мысли нужно вывести наружу
