Турецкий эксперт в области питания и диетологии Нур Эджем Байды Озман считает, что при похудении вместо пропуска одного из приёмов пищи лучше приготовить полезный напиток. Об этом – в статье.
Специалист по питанию Нур Эджем Байды Озман уверен: отказ от одного из приёмов пищи в процессе похудения – плохая идея. Чем больше человек пытается ограничить себя в пище, тем выше вероятность того, что он переест в следующий раз. Поэтому, например, даже завтрак лучше не пропускать, а делать его лёгким: например, он может включать в себя яйца, нежирный сыр и
