Компания Amazfit, производящая умные часы и другую носимую электронику, провела масштабное исследование динамики сна среди россиян, которое показало, что в марте жители всех регионов, кроме Уральского и Северо-Кавказского федеральных округов, стали хуже спать по сравнению с январём.
Россияне стали спать меньше, средняя продолжительность сна снизилась с 7,6 до 7,4 часа. К тому же качество сна тоже сократилось: в январе на глубокую фазу (в ходе которой организм восстанавливается наиболее интенсивно) пришлось 22,3%, но в марте этот показатель снизился до 21,9%. Все
