Часто можно услышать, что для избавления от лишнего веса нужно начать заниматься спортом и сократить количество углеводов в рационе. Но так ли это на самом деле? Объясняет диетолог Келли Джонс.
Для того чтобы сбросить вес, многие люди идут в зал. Помимо этого, они зачастую начинают соблюдать диету с низким содержанием углеводов. Однако, по словам сертифицированного спортивного диетолога из Филадельфии (США) Келли Джонс, из-за этого люди просто недоедают.
На самом деле здоровое питание спортсмена или того, кто ходит в спортзал, сильно отличается от питания тех, кто не
