Обилие самых разных блюд в праздничное время легко может привести к расстройствам пищеварительной системы. Чтобы не столкнуться с подобной ситуацией, нужно помнить о некоторых рекомендациях.
Диетолог Бен Кумбер подчеркнул, что состояние кишечника способны улучшить ферментированные продукты. В число таких продуктов вошли квашеная капуста, йогурт, кефир, кимчи, чайный гриб. Также полезно есть много овощей, фруктов, цельнозерновых.
По
