Погода сейчас не самая лучшая: слякоть, грязь, мало солнца, холод. В такое время вся тяжелее и тяжелее поддерживать хорошее настроение. К счастью, к вам на помощь пришла врач-диетолог Елена Соломатина, которая рассказала о продуктах, благодаря которым вы начнете чувствовать себя намного лучше.
По ее словам, для начала стоит проверить нехватку витамина D в организме, который действует подобно антидепрессанту, поделилась Соломатина. А его дефицит особенно распространен в холодные времена года, когда солнечного света поступает намного меньше. Однако получить его можно и из еды,
