Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты помогут согреться и избежать зимней хандры (пока весна на наступила в полной мере).
По словам диетолога, в такую погоду нужно дать организму «хороший энергетический потенциал». Восполнить энергию поможет мясо. Оно «содержит большое количество белка и жиров», являются источником железа, особенно много его в говядине.
Также диетолог посоветовал есть хурму и миндаль. В них много витаминов и минералов. Арзамасцев также утверждает, что для здоровья кожи будут полезны яичный желток и грецкий орех. А вот какао и
