Специалисты из фонда «Пища для мозга» отмечают, что улучшить сон могут продукты, содержащие магний. О них – в материале.
По словам представителей британской Национальной службы здравоохранения, в большинстве случаев проблемы со сном уходят сами по себе в течение месяца. Но бывает и так, что человек сталкивается с такими проблемами на протяжении всей жизни. Однако есть продукты, помогающие наладить сон.
Как подчёркивают эксперты из фонда «Пища для мозга», магний – это натуральный релаксант. Другими словами, это средство, которое помогает расслабиться.
