Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова назвала продукты, котрые помогут отказаться от кофе.
Кофе помогает взбодриться, причём этот эффект достигается быстро. Но в качестве альтернативы можно пить свежезаваренный чёрный или зелёный чай — напиток, также содержащий кофеин, но кромие него и теанины, которые действуют дольше, чем кофеин, хотя и не так быстро. При этом в свежезаваренном чае теанинов больше, чем в охлаждённом.
Бодрости может прибавить и горький шоколад, но для эффекта придётся съесть 50-60 граммов, это примерно
