Чтобы побороть сильную тягу к сахару, рекомендуется есть продукты, которые обеспечивают большим количеством питательных веществ и дольше сохраняют чувство сытости. Какие же продукты надо есть, рассказала врач из США Лора Бурак.
В первую очередь она упомянула орехи. Врач пояснила, что белок и жир, которые естественным образом содержатся в орехах, в сочетании с большим количеством клетчатки помогают стабилизировать уровень сахара в крови и создать чувство сытости.
Также стоит есть другой жирный продукт — авокадо. Можно попробовать делать тосты с этим плодом или добавлять
