Российский врач-диетолог Маргарита Королёва решила поделиться эффективным способом сбросить лишний вес. Речь идёт о трёхдневной разгрузочной программе, с помощью которой можно избавиться до трёх килограммов после праздников.
Ключевыми особенностями принципов являются отказ от соли и гречка в качестве основного приема пищи.
Стакан сухой ядрицы нужно промыть и заварить. Можно добавить ароматные травы, специи, но не соль. Поделить полученную гречку на пять-шесть приёмов пищи, и в течение дня добавлять к ней овощи, например свежий огурец.
