Некоторые из нас сталкиваются с таким явлением, как сонный паралич. Оно может настолько сильно напугать, что человек после этого будет бояться вновь засыпать. Однако специалист по сну Кристиан Бенедикт утверждает, что есть способы устранения такого паралича. О них – в материале издания Expressen.
По словам автора статьи, сонный паралич обычно возникает, когда человек засыпает или просыпается. Последнее встречается чаще. То есть человеку кажется, что он уже пробудился, а его тело ещё спит. В результате активны остаются лишь диафрагма (отвечает за процесс дыхания) и
