Врач-терапевт Варвара Веретюк рассказала, как избавиться от одышки, вызванной перенесённым коронавирусом.
Специалист порекомендовала делать дыхательную гимнастику. По её словам, метод контролируемого дыхания позволяет побороть не только нехватку воздуха, но и сохраняющуюся тревогу, причём делать гимнастику можно регулярно.
Веретюк также коснулась темы диафрагмального дыхания, но отметила, что это сложнее, чем простые дыхательные упражнения. Также она посоветовала не делать дыхательную гимнастику по Стрельниковой до тех пор, пока ощущается одышка.
Если нет сил,
