Одним из наиболее эффективным способом похудения считается периодическое голодание. Это когда человек несколько часов в день ест, а потом на определённое количество часов отказывается от пищи. Встречается и вариант, когда худеющий регулярно дважды в неделю ест меньше, чем обычно. Подробнее о методе – в статье.
Сейчас периодическое голодание – довольно популярный метод похудения. Один из самых распространённых его вариантов считается «Диета 5:2», при которой человек ограничивает дважды в неделю себя в еде. Есть и другая разновидность такого голодания –
