Запеченные мюсли, заправленные нежным йогуртом или обезжиренным молоком с банановыми чипсами. Вкусно? Да. Но отнюдь не так полезно, как может показаться на первый взгляд, считает врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко.
Мюсли – обработанные хлопья, они вкусные, быстро готовятся, однако также быстро повышают уровень сахара в крови. После этого ваша поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, с которым у людей с сахарным диабетом проблемы, а он уже понижает уровень этого сахара. В итоге в скором времени, после употребления мюслей, человек снова хочет есть.
Диетолог
