Диетолог Лора М. Али (Laura M. Ali) перечислила несколько продуктов, которые полезны для кишечника.
Об этом сообщается в издании Eat this! Not That!. Так, по ее словам, помогают пищеварению бобовые и фасоль, поскольку они богаты клетчаткой. Кроме того, они выступают и в роли пребиотиков и обеспечивают еду для пробиотиков в кишечнике. Помимо прочего полезными для кишечника являются и ягоды, оснащенные антиоксидантами и витамином С. Благодаря последнему питаются полезные бактерии и снижаются воспаления в желудочно-кишечном тракте.
Полезны для пищеварения еще и
