Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, сколько раз в день необходимо питаться, чтобы поддерживать нормальный вес.
По мнению врача, питаться нужно сбалансированно и индивидуально, главное — опираться на свои задачи и потребности. Также он отметил, что если питаться дробно, поджелудочная железа постоянно вырабатывает инсулин.
Поэтому важно делать перерывы в питании, что позволяет запускать процессы жиросжигания. При необходимости следует сократить количество приёмов пищи.
«Инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, постепенно исчезает. Бывает даже
