Диетолог Эмма Торнтон назвала 4 способа для похудения людям старше 50 лет.
Первый способ хорош для тех, кто намерен есть больше растительной пищи, но при этом не собирается отказываться от мяса и рыбы. Это гибкая диета, в которой больше внимания уделяется широким вопросам пищевой цепи. Растительная пища — больше клетчатки, что полезно для сердца. Поэтому Торнтон порекомендовала несколько дней в неделю питаться только растительной пищей.
Второй способ — употреблять больше грибов. Они полезны тем, что могут синтезировать витамин D и положительно влияют на
