Учёные провели исследование, чтобы понять, как спортивные тренировки влияют на настроение и психического состояние, в том числе людей с депрессией.
Исследователи проанализировали различные результаты тестов 30 добровольцев до, во время и после умеренно интенсивной получасовой езды на велосипеде или отдыха. Оказалось, что во время упражнений у участников обычно наблюдалось улучшение настроения, которое сохранялось не менее 75 минут после окончания тренировки. Ангедония также уменьшилась на 75 минут после тренировки.
Учёные отметили, что результаты их исследования могут
