Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие проблемы со здоровьем может вызвать дефицит магния.
По её словам, это очень важный элемент. Магний влияет на состояние костной ткани, зубов, ногтей, волос, кожи. Из-за его дефицита развивается бессонница, потому что тело постоянно напряжено, ухудшается качество сна, повышаются раздражительность и беспокойство. Также при дефиците магния теряется сосредоточенность, тяжело сформулировать мысль.
Причиной этого является возрастающая жёсткость сосудов, в силу которой снижается их пропускная способность и повышается артериальное
