Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что нужно есть, чтобы нырнуть в прорубь без вреда для здоровья. По её словам, перед такой стрессовой процедурой, как купание в проруби, необходимо съесть продукты, которые дают много энергии, но при этом быстро усваиваются.
Врач подчеркнула, что необходимо есть такие продукты, которые не требуют для переваривания большого количества тепла и крови. К ним относятся злаки, жирная морская рыба, индейка или курица с лёгким гарниром, омлет с овощами.
Пить алкоголь перед купанием Соломатина категорически не рекомендует, потому что
