Татьяна Разумовская, врач-диетолог сообщила, что фисташки являются калорийным продуктом и содержат много жира, однако их все же следует включить в свой рацион для ускорения метаболизма и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Разумовская утверждает, что один из главных элементов в составе фисташек – витамин B7, или, как его по-другому называют, биотин. Он позволяет усваивать белки и сжигать жиры.
Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти “плохой” холестерин в крови
Татьяна
