После 60 лет в связи с происходящими в организме изменениями важно обращать внимание на питание. О том, каких вредных привычек стоит избегать в этом возрасте, – в статье.
Диетологи выделяют четыре наиболее вредные для человеческого организма пищевые привычки. В частности, это касается тех, кому 60 лет и больше.
-
Недостаток белка. Белок влияет на состояние костей, мышц, помогает бороться с избыточным весом. При этом люди 60+ больше остальных подвержены потере мышечной массы, поэтому им так важно употреблять достаточное количество белковых
