Диетологи из США рассказали не только о вреде ежедневного утреннего употребления сахара для организма, но и об ошибочных утренних привычках, которые ведут к накоплению самого опасного типа жира.
Как утверждает Кейла Гирген, если убрать из утреннего приема пищи сахар, то справляться с аппетитом в течение дня будет проще, если пренебречь этим, то можно накопить висцеральный жир. По той же причине в завтраке должно быть побольше клетчатки, потому что она помогает дольше оставаться сытым.
Виктория Кольянезе, диетолог, отметила, что чрезмерное количество кофе тоже плохо
