Не всем людям приятно ходить в спортзал. Кто-то чувствует себя там неуместным, толстым на фоне других и т.д. Один опрос показал, что половина американцев испытывает тревожность перед походом в спортзал, а другой — что каждая четвёртая женщина сталкивается с этим чувством. Как с ним справиться?
Людям нравится предсказуемость, а спортзал может быть непривычным и неизвестным местом. Кроме того, люди могут не верить в собственные навыки и способности. Однако справиться с этими чувствами можно ещё до похода в спортзал:
- Нужно сделать свою тренировку простой и
