Около
трети своего существования, то есть
почти 22 года при продолжительности
жизни 70 лет мы проводим во сне. При этом
ученые продолжают спорить о том, сколько
именно нужно спать, чтобы оставаться
здоровым. Национальная система
здравоохранения Великобритании со
ссылкой на ВОЗ утверждает, что оптимальная
продолжительность сна — от шести до
девяти часов. Большинство медиков
говорят, что следует придерживаться
правила «восемь часов в сутки».
Однако
последние исследования показывают, что
это
