Российский спортивный врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева раскрыла пять вредных привычек, мешающих похудеть.
Первая такая привычка — это пропуск завтрака. Такое отношение к первому приёму пищи приводит к замедлению метаболизма, сообщает Звезда. Второй является поедание фруктов на ночь. Так как они содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу, их лучше есть «в первой половине дня до 16 часов».
В качестве третьей вредной для похудения привычки Писарева назвала поздний отход ко сну. Четвёртой и пятой оказались быстрое употребление пищи на ходу и малоподвижный образ жизни.
